こんにちは！Us Flow トレーナーのRISAです！
Us Flowはダイエットだけでなく『脚痩せしたい』『ぽっこりお腹を凹ませたい』『姿勢改善したい』などボディラインを変えたい方が来て頂くことが多いジムです。
そしてそんなお客様に多いお悩みは、「痩せたのに体型が変わらない」「太ももやお腹の部分だけ痩せない」など..
そのお悩みは運動だけでなく『姿勢』を変えていくことが必要になります！
猫背や反り腰などの姿勢になっていると、弱くなる筋肉や張りやすい筋肉などに偏りが出来てしまい、その結果、痩せたのに下半身だけガッチリして見えてしまったりお腹がぽっこりして見えてしまうことがあるんです。
なので、体型を変えていくためには『姿勢』を変えていくことも必要なんです！今回は、実際に姿勢が変わるとどれだけボディラインが変わるのかUs Flowに来ていただいたお客様のビフォーアフターをご紹介していきます。
背中を引き締めてキレイにTシャツを着たいというお客様
S様（女性）
お悩み：猫背・巻き肩を改善したい、背中を引き締めたいという希望があったお客様。
お腹が前に出やすいスウェイバックの姿勢になっており猫背や巻き肩が強かったため、上半身のストレッチやお腹・お尻の筋力トレーニングを中心に行いました。全４回で姿勢と後ろ姿の変化があり、腰回りもスッキリしくびれを作ることができました。
上半身やお腹周りを引き締めて痩せたいというお客様
Y様（40代女性）
お悩み：上半身やお腹を引き締めて、全体的に痩せたいという希望があったお客様。
猫背や肩がすくみやすい姿勢で背骨や股関節などの体の硬さがあったため、ストレッチやリラックス出来る呼吸を練習しながら、お腹の引き締めるトレーニングを行いました。体重の数値としては大きく変化していないですが、全４回で上半身やお腹周りを中心に全身がスッキリ引き締まりました。
前ももの張りや全身を引き締めたいというお客様
K様（20代女性）
お悩み：前ももの張りを解消しながら全身を引き締めたいという希望があったお客様。
前ももが張りやすい原因になる反り腰や体重が前にかかる立ち姿勢だったため、体を真っ直ぐ立てるように体を正しく動かす練習をしつつ、重量を使った全身トレーニングを行いました。全体的に体が引き締まり周りから「痩せたね」と言われるくらい変化がありました。
肩や首のこりを解消したいお客様
A様（20代女性）
お悩み：頭が前に出て肩こりや首が凝りやすいのを解消したいという希望があったお客様。
猫背で頭が前に出るストレートネックの姿勢になっていたため、上半身のストレッチや背中の筋肉を鍛えるトレーニングを行いました。その結果、肩の盛り上がりも解消しており猫背や巻き肩の姿勢を改善することができました。猫背が改善したことによってウエストも引き締まりました。
お客様の声
実際にUs Flowに来ていただいたお客様のお声をご紹介させて頂きます。
姿勢改善目的で通っていただいたお客様。最初は運動に自信がないと仰ってましたが、トレーニング以外でも姿勢を気をつけたり普段から階段を使うようになり、1ヶ月で体重を落とすことが出来ました。
上半身のガッチリして見えることや反り腰で悩んでいたお客様。自宅での運動も積極的に行ってくださる方で、１回ごとに姿勢が変わっていき反り腰を解消することが出来ました。
Us Flowについて
Us Flowは、一人一人細かく体を評価する姿勢改善やボディメイクを得意としております。なので、姿勢に特化して体を変えていきたい。痩せたのに体型があまり変わらなかった。そんな方にお勧めのパーソナルトレーニングジムです。
ぜひ興味がある方は体験トレーニングなどもございますので、ホームページのお問い合わせフォームや下記の公式LINEよりお気軽にご連絡ください。
お問い合わせフォーム：https://usflow0207.com/contact/
