Us Flow 西新宿 姿勢改善&ダイエット パーソナルトレーニングジムCOLUMN

お客様のビフォーアフター紹介

2022.11.26 お知らせ

はじめまして。Us Flow トレーナーのRISAです!

今回はUs Flowのお客様のビフォーアフターをご紹介させて頂きます。

当ジムは『姿勢を良くしたい』『脚を細くしたい』『お腹周りをスッキリさせたい』などダイエット以外の目的でもご利用される方がとても多いです。

お腹のぽっこり感・下半身太り・二の腕のたるみなどのボディラインのお悩みは、実は反り腰や猫背などの『姿勢』が原因になっていることが多く、姿勢を改善することでそんなボディラインのお悩みを解消していくことができるんです。

それでは実際に、当ジムに来ていただいた5名のお客様のビフォーアフターをご紹介します!

反り腰やぽっこりお腹でお悩みのお客様

お悩み:反り腰やぽっこりお腹・お尻のたるみを引き締めたい

反り腰が原因で背骨を丸める柔軟性やお腹のインナーマッスルが弱かったため、ぽっこりお腹やお尻のたるみに繋がっていました。背骨のストレッチ・お腹のトレーニングを中心に週1回の頻度でパーソナルを行い、反り腰が改善しお腹周りやお尻をスッキリさせることができました。

下半身が太く見えることがお悩みのお客様

お悩み:外ももの出っ張りやお尻が下がっているのを改善したい

外ももが出っ張りお尻が下がりやすいスウェイバックという姿勢になっていたため、スウェイバック姿勢の改善を中心にパーソナルを週1回の頻度で行いました。姿勢の改善によって、外ももの出っ張りがスッキリしてヒップアップもできました。

姿勢を改善したいとのお悩みがあったお客様

お悩み:猫背や反り腰を改善したい

体の硬さやお腹・お尻のインナーマッスルの弱さがあったため、ストレッチと自重で行う筋トレを中心に週1回の頻度で1ヶ月半トレーニングを行いました。体重の変化はありませんが、猫背や反り腰の姿勢が良くなったことで全体的に引き締まった印象になりました。

ぽっこりお腹やふくらはぎの張りで悩んでいたお客様

お悩み:ぽっこりお腹やふくらはぎの張りを改善したい

スウェイバックという姿勢と膝の過伸展があり、ぽっこりお腹や前もも・ふくらはぎの張りが出ていました。トレーニングでは骨盤周りのストレッチとインナーマッスルを中心に鍛えることで、お悩みであるお腹や下半身の張りをスッキリさせることができました。

慢性的な肩こりや腰痛に悩まれているお客様

お悩み:慢性的な肩こりや腰痛を改善したい

猫背や反り腰の姿勢が強く、それにより肩こりや腰痛が出ていたため姿勢改善を目指しストレッチやトレーニングを行いました。デスクワークによる体の硬さがとても強かったため、まずはストレッチを中心に行って肩こりや腰痛を改善することができました。

最後に当ジムについて

いかがでしたでしょうか?

当ジムは、理学療法士として病院やクリニックでリハビリを行ってきたからこその、丁寧な体の評価や姿勢改善を得意としております。なので、一人では何をやったらいいかわからない。姿勢に特化して体を変えていきたい。色々やったけどあまり変わらなかった。そんな方にもお勧めのパーソナルトレーニングジムです。

ぜひ興味がある方は体験などもございますので、ホームページのお問い合わせフォームや下記の公式LINEよりお気軽にご連絡ください。

お問い合わせフォーム:https://usflow0207.com/contact/

この記事を書いた人 RISA

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